داستان ادامه دار محبوبیت غیربومی ها؛ غیر بومی باش و پادشاهی کن !
وضعیت ناشایست فوتبال اردبیل!
کافیست نامی ازشهر اردبیل برده شود، ذهن ها خود به خود معطوف نام علی دایی اسطوره فوتبال جهان میشود.
فردا با شور انگیزه در کنار زمین خواهم بود
سرمربی تیم فوتبال تراکتور گفت: خواسته ما و هواداران در موضوع جایگاه و موفقیت تراکتور یکسان است و بازی به بازی برای رسیدن به هدفمان پیش میرویم.
روزگار امروز، روزگار کشتی نیست
تبریز-پایگاه خبری توپ و تور- ایوب بنینصرت از پیشکسوتان کشتی و پهلوانی نامآشنای ایران در گفتوگویی از کشتی، پهلوانی و مصائب این ورزش در روزگار امروز میگوید.
میزان مصرف آب برای زنان و مردان ورزشکار
پایگاه خبری توپ و تور-بدن به طور مداوم در طول روز آب خود را از دست می دهد و بیشتر این اتفاق از طریق ادرار، ورزش، تعریق و همچنین از طریق عملکردهای منظم بدن مانند تنفس رخ میدهد و برای جلوگیری از کمبود آب بدن باید روزانه مقدار زیادی آب از نوشیدنی و غذا دریافت کرد.
بهترین زمان مصرف غذا برای ورزشکاران
پایگاه خبری توپ و تور- بهترین زمان مصرف یک وعده غذایی کامل (وعده اصلی) ۳ تا ۴ ساعت قبل از مسابقه است و میان وعدهها نیز باید ۱ تا ۲ ساعت قبل از مسابقات مصرف شوند.